爱犬离世，是主人心中莫大的悲伤。这七天，不仅需要处理身后事，更需要照顾好自己的身心健康，逐步走出阴霾。以下指南将帮助您度过这段艰难的时期。
善后与疗伤
遗体处理
专业服务：联系宠物殡葬服务机构或动物医院，妥善处理爱犬遗体。
自主处理：如选择自行处理，请务必佩戴手套和口罩，并彻底消毒接触过的区域，包括宠物的食盆、水盆、寝具和玩具等。
选择哪种方式取决于您的意愿和实际情况，请在尊重爱犬的同时，优先保护自身健康。
情绪调适
失去挚爱，悲伤是必然的。允许自己悲伤，不要强迫自己快速走出阴霾。
寻求支持：与家人、朋友或宠物丧失支持团体倾诉你的感受。
专业帮助：若悲伤情绪持续且严重影响生活，请寻求专业心理咨询师的帮助。
纪念缅怀：整理照片、视频或文字记录，回忆与爱犬的美好时光，制作纪念品以纪念它。
积极寻找合适的宣泄方式，让悲伤的情绪得到释放。
身心健康
悲伤会影响身心健康，请务必注意自身状况。
规律作息：保持正常的睡眠和饮食习惯，避免过度劳累。
适度运动：选择适合的运动方式，例如散步、瑜伽等，舒缓身心。
营养均衡：保证营养摄入，增强自身抵抗力。
照顾好自己，才能更好地面对接下来的日子。
生活重建
接纳与适应
悲伤并非永远持续，接纳悲伤，允许自己慢慢疗伤。
重新投入：逐渐恢复之前的爱好和兴趣，例如阅读、绘画、听音乐等。
积极社交：与朋友家人保持联系，参加社交活动，避免过度孤单。
逐步将生活重心转移，让生活回归正轨。
习惯养成
爱犬的离去，也意味着生活习惯的改变。需要重新建立新的生活秩序。
规律生活：制定新的作息计划，保持规律的运动和休息。
持续学习：学习新的技能或知识，充实自己的生活。
公益参与：参与公益活动，帮助他人，找到新的生活意义。
主动创造新的生活内容，让生活更加充实。
告别与怀念
感恩与怀念
用积极的方式缅怀爱犬，感谢它带给你的快乐和陪伴。
书信表达：写一封信表达对爱犬的感激之情。
纪念活动：举办小型纪念活动，与亲朋好友一起追忆爱犬。
让美好的回忆成为永恒的珍藏。
正式告别
选择一个合适的方式，为爱犬举行告别仪式。
安葬仪式：将爱犬安葬在宠物墓园或安息地。
家庭追悼：在家中举办一个简单的追悼仪式，与家人一起送别爱犬。
让告别仪式成为爱的延续，让它安息。
失去爱犬的痛苦难以言喻，但请记住，时间会慢慢抚平伤痛。请善待自己，给时间一点时间，让生活重新充满阳光。